Вы зашли как Гость!

KALUGA.INFO
О Калуге
О КАЛУГЕ
Афиша
АФИША
Фото Калуга
ФОТО

Номер сообщения: 84818 #46 2010-11-23 08:17:35

offline Дана  
Идеальная кошка

Re: О фитнесе

Вообще питание 2 раза в день (а то и один))) я тоже в теории считаю идеальным и близким к физиологичному для здорового человка; однако не стоит забывать, что подобный режим может сажать обмен.) А понижение скорости обменных процессов в деле постройнения - вообще не помошник.) Кроме того, многие диетологи говорят о том, что очень даже неплохо на ночь сжевать какой-нибудь белковой пищи - свежепотребленный перед сном белок способствует выработке во время сна гормона роста, который, в свою очередь, способствует достижению поставленной цели.)))


aka Чалыкушу;  aka Валерия; Just a STAR.
У Л Ы Б А Й Т Е С Ь ! ! ! - это всех раздражает.)))
 

Номер сообщения: 120331 #47 2014-09-23 10:35:53

offline Еленочка  
Способный ученик

Re: О фитнесе

Если у вас хороший обмен веществ и вы не склонны к тому,чтобы набирать вес,то одного спорта будет достаточно,однако если это все не про вас,то должно войти в привычку правильное,дробное питание 4- 5 раз в день маленькими порциями!

 

Номер сообщения: 120352 #48 2014-09-23 19:46:22

offline Дана  
Идеальная кошка

Re: О фитнесе

Если у вас хороший обмен веществ и вы не склонны к тому, чтобы набирать вес, то и спорт не обязателен, если уж на то пошло.smile

А дробное питание 4-5 раз в день маленькими порциями весч разрекламированная, но если вы все тоже самое съедите за два раза в день порциями в 2-2,5 раза побольше, на весе это никак не скажется - разве что на чувстве голода. И то вопрос, некоторым лучше два раза поесть хорошенько, чем пять раз поклевать.)))


aka Чалыкушу;  aka Валерия; Just a STAR.
У Л Ы Б А Й Т Е С Ь ! ! ! - это всех раздражает.)))
 

Номер сообщения: 120482 #49 2014-10-03 17:41:28

offline Ragijtka  
Способный ученик

Re: О фитнесе

питаться нужно 4-5 раз в день, чтобы камни в печени не образовывались.

 

Номер сообщения: 124086 #50 2017-12-03 16:41:43

offline Maloh  
Свежая голова

Re: О фитнесе

Считаю, что одним спортом проблему лишнего веса не решить, тут надо комплексный подход и правильное питание один из самых важных составляющих. Вообще пищевые привычки прививаются еще в детстве, поэтому очень важно следить за здоровым питание уже с самого детства. Больше овощей и фруктов, исключить жареное, соленое, меньше употреблять мучного. На самом деле не так уж и сложно.

 

Board footer

ФОТО Калуга - фото проект Калуги
земля и недвижимость в Калуге и калужской области

[ Generated in 0.197 seconds, 14 queries executed ]

Powered by Saity.ru  при поддержке kalugacity.ru